Bom dia!!!!!

Olá minhas vidas!!!! Tudo bem???
Estou passando aqui rapidinho pra contar sobre o meu dia ontem,mas daqui a pouco tenho que trabalhar, mais tarde visito todas vcs!!!!

AF (--)
Inglês (ok)
Água (ok)
Livro (ok)
Creme (--)

Sei que a lista ficou incompleta, mas hoje vou arrasar!!!!!



Li uma matéria muito interessante sobre 8 maneiras de emagrecer. São coisas que podemos fazer em nosso dia a dia que nos ajudarão nesse processo. Cada dia postarei 1 item.
Dica nº 1:

1. Inclua alimentos cheios de água no cardápio É impressionante como certas verduras e frutas comportam tanto líquido em sua composição. Igualmente incríveis são seus talentos para matar a fome. E um fato tem muito a ver com o outro. "Alimentos assim têm baixa densidade energética, ou seja, aumentam o volume da dieta sem acrescentar calorias", esclarece Beatriz Botéquio, nutricionista da Equilibrium Consultoria, em São Paulo. Um belo jeito de aproveitar ao máximo vegetais é adicioná-los a receitas originalmente mais engordativas. Uma quiche de abobrinha, por exemplo, não faz as medidas aumentarem por si só. Já outra recheada com bacon...
(fonte:http://saude.abril.com.br/edicoes/0336/medicina/8-maneiras-surpreendentes-eficazes-emagrecer-625293.shtml?pag=1)



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